|
.
.
.
|
Produkty,
które należy spożywać oraz te, których powinno się unikać:
Mięsa
i drób
Wskazane:
warzywa, owoce, soki produkty ro¶linne. Najkorzystniejsze dla osób z
grup± krwi A byłoby całkowite wyeliminowanie mięsa ze swojej diety.
Unikać: baraniny, bażanta, bekonu, cielęciny, dziczyzny, gęsi,
kaczki, królika, kuropatwy, serc, szynki, w±tróbki, wieprzowiny, wołowiny,
wołowiny mielonej.
Owoce
morza
Wskazane: dorsz, karp, łoso¶, makrela, nawet żabnica, pstr±g tęczowy,
pstr±g morski, sardynka, sieja, szczupak, srebrny okoń, ¶limaki, żółty
okoń. Ryby nie powinny być wędzone.
Unikać: barakudy, fl±dry, halibuta, homara, kalmara, kawioru,
kraba, krewetek, łososia wędzonego, małży, morszczuka, muli, okonia,
ostrygi, o¶miornicy, raków, sardeli, skrzydelnika, suma, ¶ledzia,
tuńczyka, węgorza, żółwia, żab.
Jaja
i nabiał
Wskazane: mleko sojowe, ser sojowy.
Obojętne: kefir - zsiadłe mleko.
Unikać: mleka w każdej postaci, lodów, masła, ma¶lanki,
serwatki, sera brie, sera camembert, ser gouda, serka wiejskiego.
Oleje
i tłuszcze
Wskazane: oleje tłoczone na zimno w tym olej z oliwek, olej z
siemienia lnianego oraz z soji.
Unikać: oleju bawełnianego, oleju z kukurydzy, oleju
krokoszowego, oleju z orzeszków ziemnych, oleju sezamowego.
Orzechy
i pestki
Wskazane: masło orzechowe, orzeszki ziemne, pestki dyni.
Unikać: orzecha brazylijskiego, orzechów nerkowca, pistacjowych.
Fasole
i inne ro¶liny str±czkowe
Wskazane: czerwona soja, fasola aduke, azuki, czarna, pinto,
zielona, groch "czarne oczko", str±czkowe czerwone, zielone.
Unikać: fasoli copper, navy, czerwonej, nerkowatej, tamaryndowej.
Zboża
Wskazane: amarant, gryka, kasza.
Unikać: kiełków pszenicy, otrębów pszenicy, płatków familia,
grape nut, siedem zbóż, pszenicy, skrobi, ziemniaków.
Chleb
i grzanki
Wskazane:
chleb esseński, chleb ezechiela, chleb z kiełków pszenicy, chleb z m±ki
sojowej, wafle ryżowe.
Unikać: angielskich grzanek, bułek z otrębami pszennymi, chleba
pełno-pszenicznego, chleba wieloziarnistego, chleba z m±ki durum, chleba
z m±ki macowej, chleba wysokobiałkowego, pumpernikla.
Ziarna
i makarony
Wskazane: gryka, kasza, makaron z karczocha, makaron soba, m±ka ryżowa,
m±ka żytnia, owies.
Unikać: makaronu grysikowego, makaronu ze szpinaku, m±ki białej,
m±ki pełnopszenicznej.
Warzywa
Wskazane: botwinka, brokuły, cebula czerwona, cebula hiszpańska,
cebula żółta, dynia, chrzan, cykoria, eskalora, czosnek, kalarepa,
kapusta bezgłowa, karczoch amerykański, karczoch jerozolimski, okra, kiełki
lucerny, marchew, mniszek lekarski, pasternak, pietruszka, por, rzepa, sałata
rzymska, szpinak.
Unikać: bakłażana, białej kapusty, chińskiej kapusty,
czerwonej kapusty, grzybów shiitake, oliwek czarnych, oliwek greckich,
oliwki hiszpańskiej, pieczarek, papryki: czerwonej, zielonej, żółtej,
jalapeno, pomidorów, ziemniaków: białych, czerwonych, słodkich.
Owoce
Wskazane: ananas, borówki, czarne jagody, cytryna, figi suszone,
figi ¶wieże, grejpfrut, wi¶nia, jeżyny, morela, rodzynki, ¶liwki
ciemne, czerwone, suszone, zielone, żurawina.
Unikać: bananów, mandarynek, mango, melonu, orzechów kokosowych,
pomarańczy, rabarbaru.
Soki
i napoje
Wskazane: sok z ciemnej wi¶ni, sok z marchwi, sok z
winogron, sok z moreli, sok z selera, sok z suszonej ¶liwki, sok z
ananasa, sok grejpfrutowy, woda (z cytryn±).
Unikać: soku pomarańczowego, soku pomidorowego, soku z
papai.
Przyprawy
Wskazane: czosnek, imbir, melasa, miso, słód jęczmienny, sos
sojowy, tamari.
Unikać: kaparów, octu balsamowego, octu białego, octu z jabłek,
octu winnego czerwonego, pieprzu białego, pieprzu czarnego mielonego,
pieprzu czerwonego, wintergreen, żelatyny.
Herbatki
ziołowe
Wskazane: aloes, echinacea, głóg, dziurawiec, łopian, mleczny
oset, owoc dzikiej róży, rumianek, imbir, kozieradka pospolita, lucerna,
¶liski wi±z, waleriana, zielona herbata, żeńszeń.
Unikać: cayenne, czerwonej koniczyny, kociomiętki, rabarbaru,
szczawiu, znamion kukurydzy.
Używki
Wskazane: czerwone wino, herbata zielona, kawa bezkofeinowa.
Unikać: coca-coli, czarnej herbaty bezkofeinowej, czarnej herbaty
regularnej, likierów destylowanych, napojów gazowanych, piwa, wody
Selzera, wody sodowej.
Inne
przyprawy
Wskazane: musztarda.
Unikać: ketchupu, majonezu, sosu Worcestershire.
Szczegóły u Ľródła: Dr Peter J.D'Adamo i Catherine Whitney "Jedz
zgodnie ze swoj± grup± krwi"
....
|
Zdrowie osób z grupą krwi "A" jest zatem dużo bardziej
zagrożone niż pozostałych grup, dlatego należy możliwie jak
najwcześniej dostarczyć im niezbędną pomoc w postaci specjalnie
skomponowanego produktu VITAL A. Zawiera on odpowiedni skład
witamin i minerałów oraz substancje czynne nie spotykane w
żadnych tego typu innych produktach na świecie.
wg. dr P. D' Adamo
|
 |
<<FORMULARZ ZGŁOSZENIA>> w celu otrzymania dodatków
żywieniowych z 30% zniżką, plakatu dla grupy krwi lub
pozycji książkowej na ten temat.
|
